La Roue de Vie ⎈

Outil de coaching incontournable pour faire un bilan, un arrêt sur image...

Prendre un moment pour faire un arrêt sur image, prendre du recul sur ta vie et ajuster ta trajectoire si nécessaire.

Je te propose d'explorer un outil incontournable de coaching : La roue de vie.

Commence par dessiner ta roue de vie en traçant un cercle avec autant de rayons que de domaines.

Tu peux utiliser les domaines listés ci-dessous ou personnaliser ta roue avec les domaines importants pour TOI.

Exemples de domaines de Roue de Vie

FORME & SANTE
COUPLE
SPIRITUALITE
ENVIRONNEMENT PHYSIQUE
CARRIERE
FINANCES
ENVIRONNEMENT FAMILIAL
VIE SOCIALE
PLAISIR & LOISIRS

Sur chaque axe, tu peux évaluer ton niveau de satisfaction pour ce domaine de 0 (pour trés mauvais) à 10 (pour excellent).

Où en es-tu dans ce domaine de vie?

Quel est ton niveau de satisfaction concernant chacun de ces domaines?

Lorsque tu as fini ta roue de vie tu peux la dater pour y revenir plus tard.

Je t'invite à prendre le temps de regarder cette roue.

A quoi ressemble-t-elle? Est-ce qu'elle te plaît?

A quoi ressemble ta roue de vie idéale ?

Amuse toi à projeter tes aspirations sur cette roue, dans chaque domaine de ta vie. Quel niveau de satisfaction souhaiterais-tu obtenir s'il n'y avait aucune contrainte? Que veux-tu vraiment?


"Un voyage de mille lieues commence par un premier pas."

Citation de Lao TSEU


Quel va être ton premier pas?


Quelles modifications pourrais-tu apporter dans ton environnement, ton comportement, tes aptitudes pour te sentir mieux dans chacun des domaines principaux de ta vie?

Quelles sont les ressources qui te sont nécessaires pour réaliser ces améliorations?

Quel sera le "Retour Sur Investissement"?

Quel est le plan qui te conduira à la mise en oeuvre de ces changements? Ces changements sont-ils écologiques pour toi et pour ton entourage ?

Quelles sont les premières petites actions à lancer? Tu t'y mets quand? 😉

JE TE PARTAGE ICI LE LIEN VERS UNE VIDEO DE TIM URBAN

SUR LA THEMATIQUE DE LA PROCRASTINATION

"DANS LA TETE D'UN EXPERT EN PROCRASTINATION"

Ecrit par ALIZEE EYCHENNE

Coach certifiée, Facilitatrice & Conférencière

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